Propiedades de la nuez: ¿Por qué es tan beneficiosa? Las propiedades de la nuez hacen que sea el fruto seco más saludable que se pueda consumir. Esto se debe principalmente a su composición de grasas. Con unas 5 nueces al día se puede satisfacer hasta el 90% de las necesidades de ácidos grasos omega 3 diarios. Estamos hablando de que el 60% del peso de una nuez es grasa. Pero estas grasas son grasas altamente beneficiosas para la salud que proporcionan ácidos grasos. Estas características únicas de la nuez la convierten en un fruto seco único y extremadamente saludable. Si […]